द न्यूज 9 डिजिटल डेस्क,दिल्ली। ज्यादातर लोग ग्रीन टी का सेवन वजन कम करने के लिए करते है लेकिन क्या आपको पता हैं कि, इसके नियमित सेवन से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। जी हां, लो कैलोरी वाली ग्रीन टी एक सुपरड्रिंक है और अगर आप ग्रीन टी में कुछ नेचुरल चीजों को ऐड कर दें तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं।
क्या हैं ग्रीन टी के फायदे
रिसर्च के मुताबिक, ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट के साथ ही कैटेचिन नाम का पॉलिफेनॉल भी पाया जाता है।
इन दोनों चीजों की वजह से हमारा इम्यून सिस्टम यानी बीमारियों से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है।
इसके अलावा ग्रीन टी में एंटी-माइक्रोबियल भी होता हैं जो बैक्टीरिया और वायरस को बढ़ने से रोकती हैं, जिसका मतलब साफ हैं कि, अगर आप भी रोजाना 1 कप ग्रीन टी पीना शुरू कर दें तो आपकी सेहत को बहुत से फायदें हो सकते है।
ग्रीन टी में श्याम ओैर राम तुलसी की 15 पत्तियां, अदरक, नींबू, शहद, बारीक मेथी दाने, गिलोय की डंडियां, अश्वगंधा, पत्थर चट्टा की पत्तियां या इनका चूर्ण, नीम की ताजी पत्तियां, अर्जुन छाल का पाउडर, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च, कच्ची हल्दी या पिसी हल्दी, सुलेमानी नमक और पुदीने की ताजी पत्तियां इन सब को एक रात पहले ही पानी में भिगोकर रख दें और सुबह सभी चीजों को मिक्सी में पीस लें।
जिसके बाद 1 गिलास पानी में इस पूरे मिक्सचर को 15 मिनट तक उबालें फिर छानकर इसमें नमक या शहद डालकर पी लें।
आपको फायदा जल्द समझ आ जाएगा।
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